z brzucha

Powodzenia, ja też biegam i jeżdżę na rowerze bo musze stopić smalec z brzucha

Jesteś przekonany ze nie mozna miejscowo zwiekszyć lipolizy ?? :D:D palić tłuszcz tylko w jednym miejscu, a zwięszkyć lipolizę w jakimś miejscu to jest róznica :) kolega powiedział, że chciałby zrzucic fat z brzucha... ;] a wiec TYLKO z brzucha... ;]

[...] będę próbować podciągać się ze zwisu ,ja nawet nie wiedziałam ,że tak trzeba }:-( Mika dziękuję };-) .Ja Cię podglądam już od dawna :-)).Ja chudnąć to nie chciałam ,chciałam tylko stracić tłuszcz z brzucha .Zayebiście by było gdyby traciło się tłuszcz tam gdzie się go nie chce ,a zyskiwało mięśnie najlepiej na pupie %-) (tyłek Obli mi się marzy )

[...] że ułożę dietę i postaram się ją podtrzymać. Właśnie dlatego wahałem się czy pisać ten temat czy nie . Masę chce robić czyli ćwiczenie i dieta na masę a redukcja brzucha poprzez bieg i brzuszki. Nie czytasz ze zrozumieniem? Nie wiem, bo ja napisałem że redukcja tylko z brzucha po przez bieg i brzuszki może się znam w ogóle ale pomocny [...]

[...] przybywa. Przykładowo: Jeśli na początku tłuszcz odkładał się głównie w udach, później głównie na brzuchu, a końcu na tyłku, to gdy człowiek będzie go zrzucał: najpierw poleci głównie z tyłka, później głównie z brzucha a na koniec z ud. Ale taka wiedza akurat niewiele mnie interesuje :] Jak łatwo i skąd leci tłuszcz w moim ciele ja już sam wiem.

dieta na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha....ehhh ja mam sporo fatu na wspakuzjacym palcu, kto pomoze w ułozenu dety na wskazujacy palec?

Iza ja wlasnie sie zastanawialam nad keto, bo cos mi z weglami opornie idzie Do tego z brzucha mi marnie schodzi... Kocham wegle, ale coz... 4 tygodnie to znow nie tak duzo A co do interwalow, to powiem szczerze, ze jak sie zmiazdze silowym, to i tak za bardzo nie mam sily ich robic zaraz po Moge zaczac od jutra, bo dzis sie juz nazarlam ww [...]

może źle to ujołem gdyż pisałem to rano przed sesja :d . Jednak jak twoim zdaniem zrzucić szybko z brzucha ? ja zawsze stosowałem w tym celu bieganie + przynajmniej 50 powtórzeń w seri i zawsze skutkowalo dobrym efektem (oczywiscie chodzi o brzuch) Zmieniony przez - sweps w dniu 2011-02-07 19:49:49

[...] pare pytań. Istnieje jakiś hardkorowy program do brzuszków? Zniosę wszystko by mięć ładne 6 cegiełek ;d Czy aeroby *60 min bierznia / rower pozwolą by tkanka tłuszczowa z brzucha mogła zejść? Oczywiście wszystko przy diecie wysokobiałkowej :P Zmieniony przez - Demolay25 w dniu 2012-05-06 16:35:46 Zmieniony przez - Demolay25 w dniu 2012-05-06 [...]

[...] dieta i aeroby. Wiekszosc znanych mi ludzi z krata nie robila wiecej niz 4-6 seri po 25-30 powotrzen 2-3 x w tyg. Mimo to mieli tarke. Po prostu trzeba zdjac tluszcz z brzucha. Nawet nie ciwczac brzucha a trenujac ogolnie kulturystyke w jakim stoponiu sie on rozwija. Tylko u wiekszosci spowija go tluszcz :) ----------------------------- [...]

Nie. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu. Trenując łydkę tak samo spalasz tłuszcz z brzucha jak i z czoła i tejże łydki. Poza tym brzuch jest za małą grupą mięśniową, aby spalił jakikolwiek tłuszcz, dlatego trening brzucha w celu spalenia tłuszczu nie ma najmniejszego sensu. Dodatkowo liczy się dobowy bilans kaloryczny, a nie [...]

[...] czerwona TRENING 3.kurak, ryż biały do końca dnia będzie podobnie, ostatnio obciąłem o około 100g Węglowodany w dni NT, mam dużo lepsze samopoczucie i przez tydzień troche z brzucha zleciało, nie musiałem robić żadnych aero wystarczyło trochę zmniejszyć rację i odrazu mięśnie rzucha się uwidoczniły. ----------------- trening środowy przełożony na [...]

Resztki tluszczu do spalenia glownie z brzucha, dieta ckd Standardowe ladowanie robilem co 2tyg, pozostac przy tym? Czy robic np krotkie(24h) , co tydzien? Czy przeciwnie , zwiekszyc do 3tyg? jaki okres ladowan bedzie najbardziej efektywny w mym przypadku?

centymetr z brzucha? już ja nie napisze ile ja bym chciała z bębna spalić

Ja bym zrobiła odpoczynek na zerze, a później minimalną nadwyżkę, żeby zobaczyć czy rozrastające się pomału mięśnie pomagają nieco w spalaniu tłuszczu z brzucha... Masa nie musi od razu oznaczać zalewania się tłuszczem i jedzenia na maksa (a wręcz nie powinna). Można leciutko powyżej zera i jeść zdrowo, żeby jak najbardziej rozkręcić metabolizm i [...]

siemanko, wróciłem z obozu a teraz leczę się już 3 dzień. widzę jak chudnę tylko. w łapce spadło 0,5 cm. z brzucha na oko też troszkę spadło. choroba mi przeszkodziła, bo muszę do 4 października przygotować się do 11 tygodniowego cyklu masowego. w tym tygodniu muszę zacząć jakieś treningi przygotowawcze.

[...] :) może jak nie masz czasu w ciągu dnia to rano lub wieczorem bieganie, chociaż wg mnie najskuteczniejszy na redukcję jest HIIT do tego trzymać dietę i sukces gwarantowany. Możesz ewentualnie dorzucić jakiegoś fatburnera I pamiętaj, że redukując wagę nie pozbywasz się tłuszczu z jednej partii ciała (np. z brzucha) tylko z całego ciała. Pzdr

[...] sie pewnie w innym temacie i wogole zielony jestem na tym forum wiec z gory przepraszam za spam posta . Wiec moje pytanko jest takie jak moge sie pozbyc zbednego tluszczu z brzucha nie mowie o tym zeby byla kratka tylko w miare plaski :P ale tez chodzi mi o to zeby nie zasowac zamiast na trening to na areoby tylko polaczyc to jakos z treningiem [...]

cycki przygarnę, he he ;-) brzuch też mogę, szybko mi leci z brzucha, odchudzę Ci i oddam, a niech tam :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5352957eac44801be4057e62c1b15cc.png Dziś uczucie opuchniętych nóg, spodnie od popołudnia upijają mnie w nogi, nic nie chce mi się, dół konkretny, głodna, zła #-P zmęczona... [...]

...ale tu pytamy o trening, o rzeczy z nim związane- tego typu pytanie powinieneś zadać w dziale Odżywki, suplementy. z brzucha zapewne zejdzie ci na samym końcu, zasadnicza sprawą bedzie tu wlaściwe odżywianie- i znowu muszę cie odesłać do innego działu- Odżywianie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-23 22:49:25